एम.सी.एम में महामारी के दौरान
मानसिक स्वास्थ्य पर वेबिनार का आयोजन
एन टी 24 न्यूज़
विनय कुमार शर्मा
चंडीगढ़
इस महामारी के कारण होने वाली अनिश्चितता से उत्पन्न
होने वाली नकारात्मक भावनाओं के भावनात्मक और मानसिक प्रभाव को रोकने में छात्रों
की सहायता करने के लिए एवं इन नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मकता में बदलने में
उनकी मदद करने के लिए,
पोस्ट ग्रेजुएट डिपार्टमेंट ऑफ़ साइकोलॉजी ऑफ़ मेहर चंद महाजन डीएवी
कॉलेज फॉर वुमेन ने ‘महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य’
विषय पर वेबिनार का सफल आयोजन किया । एमसीएम में मनोविज्ञान की सहायक
प्रोफेसर डॉ. नेहा पांडया द्वारा अत्यधिक दिलचस्प और प्रेरक वेबिनार का संचालन
किया गया। डॉ.पांडया ने प्रतिभागियों को ग्राउंडिंग और
सेंटरिंग तकनीकों से परिचित कराया जो इन परिस्थितियों में स्वयं से जुड़े रहने में
सक्षम हैं, और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में बहुत
महत्व रखते हैं। प्रतिभागियों को शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक, मानसिक और
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के संदर्भ में समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने की
सलाह देते हुए, डॉ. पांडया ने उन्हें कृतज्ञता और आत्मीयता
की कला को बढ़ाने का सुझाव दिया। बहुत ही प्रासंगिक और
व्यावहारिक उदाहरणों को साझा करते हुए, उन्होंने यह भी बताया
कि कैसे अतार्किक भयावह विचारों, दर्दनाक भावनाओं और मूल
मान्यताओं को सीमित किया जाता है। डॉ. पांडया ने मन,
शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत करने और मन व शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल
के स्तर को कम करने के लिए स्वयं की देखभाल के महत्व पर भी चर्चा की ।प्रिंसिपल
डॉ. निशा भार्गव ने जोर देकर कहा कि हम जिस अभूतपूर्व परिस्थितियों में हैं,
उसमें चिंता या तनाव सामान्य है, और इनसे
लड़ने के लिए प्रभावी तकनीकों से खुद को लैस करना महत्वपूर्ण है, जो की इस वेबिनार के माध्यम से पूरी तरह से संभव है ।
